A l'origine ...
Etymologie & Création
Littéralement « La science de l'esprit harmonieux »
La méthode thérapeutique de la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre diplômé de la Faculté de médecine de Madrid.
Alfonso Caycedo pratique l’hypnose à l'hôpital psychiatrique pour compléter les traitements de l'époque mais souhaite approfondir ses recherches sur la conscience afin de permettre à ses patients d'être en harmonie physique et mentale et d'être acteurs de leur parcours de soins en prenant conscience de leur état, de ce qui est bon pour soi.
Les influences
Conçue sur des bases scientifiques d'un grand nombre de concepts thérapeutiques déjà connus par le corps médical, la sophrologie s'inspire d'autres techniques telles que «la méthode Coué» (influence de la pensée positive), «la relaxation progressive de Jacobson» (la relaxation par la détente musculaire), «le training autogène de Schultz» (l’autorelaxation par la concentration), «la phénoménologie» (le retour à l'expérience première) et les techniques orientales du yoga indien, du bouddhisme tibétain et du zen japonais (découvrir que le corps est le siège du vécu et de l'expérience).
